Tonno alle verdure

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Tonno alle verdure
Ingredienti per 4 persone:
700 g di tonno (tranci da 175 g di l'uno),
150 g di peperoni,
150 g di melanzane,
150 g di zucchine,
15 g di capperi,
50 g di cipolla,
300 g di pomodori,
4 cucchiai di olio d'oliva extra-vergine,
1 spicchio di aglio,
4 foglie di basilico,
sale,
pepe.



Fate appassire in 2 cucchiai di olio la cipolla e l'aglio tritati, aggiungete quindi tutte le altre verdure tagliate a pezzetti di uguali dimensioni e cuocetele a fuoco basso per 40 minuti bagnando se necessario con qualche cucchiaio di acqua bollente; salate e pepate.
Fate insaporire i tranci in una padella antiaderente con 2 cucchiai di olio.
Quindi trasferitele nel sugo di verdure, aggiungete i pomodori a filetti, i capperi e il basilico spezzettate.
Proseguite la cottura per 10 minuti girando le fette di tonno con molta delicatezza per evitare di spezzarle.




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