Come fare addominali

[Ciclismo]

Come fare addominali
Stanchi di avere addominali flaccidi o la classica pancetta? Avete solo una soluzione per porre rimedio a tale problema: eseguire addominali e seguire una dieta bilanciata.La domanda che molti di voi si pongono ora sara’: ma come posso fare gli addominali in modo corretto a casa? Niente di piu’ semplice, l’esercizio e’ molto banale ma [...]
continua su Bici Blog ATuttoNet

[leandrinoooo]

mamma mia ogni volta che fatica con sti addominali, purtroppo ho piccoli problemi di schiena che non permettono di svoglerli come si dovrebbe

[simoscorpion]

pure io faccio una fatica,sono proprio negato

[arcoefreccia]

Come qualsiasi altro esercizio fisico, anche gli addominali costano un po' di fatica E per forza attraverso un po' di fatica e sudore si deve passare se ci si vuole mantenere un minimo in forma, nonostante oggi si tenda a cercare sempre alternative più comode e che non facciano sudare (e che magari nemmeno assicurano gli stessi risultati di un sano esercizio).

[MelindaR.]

io li faccio così:
invece di tenere le gambe tese, le piego e le incrocio e da li faccio i piegamenti. Soffro meno ma i risultati si vedono lo stesso!!!

[simoriah]

comprare una panca per addominali? costa poco e funziona bene

[gassosa]

Gli addominali sono utilissimi da allenare. Ma da un punto di vista meramente "estetico" (cioè, chi vuol tirare fuori una bella "tartaruga") la dieta conta quasi totalmente.
O, per essere più precisi, la percentuale di BF corporea.

[janet]

cioè, chi vuol tirare fuori una bella "tartaruga"

ehm che è la tartaruga ?

[Finalitario]

Per ora mi accontento della tartaruga del vicino, è silenziosa e poco dispendiosa, poi va anche in letargo

[Alis]

ehm che è la tartaruga ?

Questa è la tartaruga che non cammina