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Vecchio 06-12-2009, 15.41.31   #1
Ciclismo
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Predefinito Come fare addominali

Come fare addominali
Stanchi di avere addominali flaccidi o la classica pancetta? Avete solo una soluzione per porre rimedio a tale problema: eseguire addominali e seguire una dieta bilanciata.La domanda che molti di voi si pongono ora sara’: ma come posso fare gli addominali in modo corretto a casa? Niente di piu’ semplice, l’esercizio e’ molto banale ma [...]
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Ciclismo non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 06-12-2009, 15.56.58   #2
leandrinoooo Maschio
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leandrinoooo Presto sara' famoso
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mamma mia ogni volta che fatica con sti addominali, purtroppo ho piccoli problemi di schiena che non permettono di svoglerli come si dovrebbe

"vasco rossi....guardati, non potrò mai trovare un altro come te, sarà difficile per fino anche per me, che ho sempre avuto tutto, tutto facile...."


leandrinoooo non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 01-09-2010, 13.04.07   #3
simoscorpion Maschio
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simoscorpion Utente promettente
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pure io faccio una fatica,sono proprio negato

E come dicono gli AC/DC...
la nostra chitarra anche stasera morderà, e a chi sta per fare rock io rendo onore! \m/\m/
simoscorpion non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 02-09-2010, 12.08.00   #4
arcoefreccia Femmina
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arcoefreccia Spettacolare aura di saperearcoefreccia Spettacolare aura di sapere
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Come qualsiasi altro esercizio fisico, anche gli addominali costano un po' di fatica E per forza attraverso un po' di fatica e sudore si deve passare se ci si vuole mantenere un minimo in forma, nonostante oggi si tenda a cercare sempre alternative più comode e che non facciano sudare (e che magari nemmeno assicurano gli stessi risultati di un sano esercizio).

Barman, sei pinte di birra e presto, il mondo sta per finire. Tieni il resto, hai dieci minuti circa per spenderli!

Io sono una fan di DrJ!

Fondatrice del Club delle Donne Superiori
arcoefreccia non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 14-12-2010, 13.07.34   #5
MelindaR. Femmina
Utente spaesato
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MelindaR. Utente promettente
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Predefinito addominali

io li faccio così:
invece di tenere le gambe tese, le piego e le incrocio e da li faccio i piegamenti. Soffro meno ma i risultati si vedono lo stesso!!!
MelindaR. non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 14-12-2010, 13.17.33   #6
simoriah Maschio
Esperto di Sezione - Cartoni Animati
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simoriah Presto sara' famoso
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comprare una panca per addominali? costa poco e funziona bene
simoriah non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 25-05-2011, 11.31.19   #7
gassosa Maschio
Utente bannato
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gassosa Utente promettente
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Gli addominali sono utilissimi da allenare. Ma da un punto di vista meramente "estetico" (cioè, chi vuol tirare fuori una bella "tartaruga") la dieta conta quasi totalmente.
O, per essere più precisi, la percentuale di BF corporea.
gassosa non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 26-05-2011, 01.06.54   #8
janet Femmina
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Chicken Run Champion! Tightrope Champion!
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cioè, chi vuol tirare fuori una bella "tartaruga"
ehm che è la tartaruga ?
janet non è in linea   Rispondi citando
Vecchio 26-05-2011, 01.09.49   #9
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Per ora mi accontento della tartaruga del vicino, è silenziosa e poco dispendiosa, poi va anche in letargo

La grandezza non consiste tanto nel possedere forza quanto nel fare un uso saggio e divino di tale forza. La Verità è UNA, le strade che ad essa conducono,TANTE
Finalitario non è in linea   Rispondi citando
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Vecchio 26-05-2011, 10.41.20   #10
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ehm che è la tartaruga ?


Click the image to open in full size.


Questa è la tartaruga che non cammina



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Alis non è in linea   Rispondi citando
Questi utenti ringraziano Alis per l'utile contributo
janet
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