Ginnastica facciale per ringiovanire il viso

[SusyMi]

Ginnastica facciale per ringiovanire il viso
Una pelle tonica e liscia, priva di qualsiasi ruga, un viso sempre giovane e perfetto anche dopo i 30 anni: il sogno di ogni donna. Ci prendiamo cura della nostra pelle con creme e vari prodotti di bellezza, ma quando le prime rughe iniziano ad essere visibili ne facciamo un grande cruccio, tanto da optare per lifting e interventi chirurgici in modo da donare al viso una nuova giovinezza.
In realtà la formazione di rughe e la perdita di tonicità della pelle non sono dovute soltanto alle espressioni facciali e al passare del tempo, ma in gran parte anche al rilassamento dei muscoli del viso. Per questo motivo, per prevenire e combattere le rughe è di grande aiuto praticare quotidianamente la ginnastica facciale.

Di cosa si tratta esattamente? E’ un metodo naturale e semplice per mantenere in allenamento i muscoli del viso attraverso una serie di piccoli esercizi da eseguire ogni giorno per circa 15 minuti. La ginnastica per il viso non è utile solo per rassodare i muscoli, ma serve anche a drenare i liquidi che ristagnano in eccesso: il viso, infatti, dopo qualche settimana di ginnastica si sgonfia sensibilmente.
Di seguito una serie di esercizi da eseguire in successione ogni giorno per mantenere la pelle elastica e il viso sempre tonico e bello: l’ideale sarebbe farli appena alzate, dopo aver lavato il viso con abbondante acqua tiepida.
1. Guance a palloncino (Esercizio mirato per guance, labbra e per il viso in generale)
Come posizione di partenza per ogni esercizio mantieni il viso rilassato e con un’espressione neutra. Poi riempi d’aria le guance e gonfiale al massimo come un palloncino; rimani così per 5 secondi, in seguito fai uscire l’aria soffiando e spalanca la bocca al massimo contraendo tutto il viso. Ripeti 4 volte.
2. Come un pesce (Esercizio mirato per guance e labbra)
Sporgi in fuori le labbra, proprio come se dovessi dare un bacio, e intanto risucchia in dentro le guance in modo da assumere un aspetto incavato. Mantieni la posizione per 5 secondi. Rifai per 4 volte.
3. Il sorriso della sfinge (Esercizio mirato per labbra e guance)
Fai un grande sorriso tirando gli angoli della bocca più su che puoi, ma non socchiudere gli occhi e mantienili neutrali come se conoscessi un segreto enigmatico. Rimani in posizione per 5 secondi.
4. L’uccellino lascia il nido (Esercizio mirato per collo, spalle e mascella)
Con rilassatezza e sempre con il sorriso sulle labbra, inclina indietro la testa fino a toccare la schiena con la nuca e guarda il soffitto. Dopo 2 secondi torna in posizione eretta e intanto premi con la punta della lingua sul palato.
Poi gira la testa a sinistra e premi sul palato con la lingua; infine ripeti il movimento ma questa volta a destra. Fallo 2 volte per ogni direzione.
5. Lo sbadiglio della leonessa (Esercizio mirato per il viso completo e per il collo)
In posizione neutrale, respira profondamente dal naso, chiudi i pugni contrai il viso come se avessi morso un limone asprissimo, mantenendo in tensione i tendini del collo. Poi espira dalla bocca, tira fuori al massimo la lingua, apri le mani e spalanca gli occhi. Ripeti per 3 volte.
6. Sopresa! (Esercizio mirato per tutto il viso)
Spalanca al massimo gli occhi, come se fossi molto sorpresa; focalizza un punto dell’orizzonte per 10 secondi. Ripeti 5 volte.
In seguito ad ogni seduta di ginnastica facciale, risciacqua il viso e applica generosamente una crema idratante con un massaggio energico e circolare. In questo modo il microcircolo migliora e la pelle assorbe completamente i principi attivi della crema. Nella gallery puoi osservare le immagini inerenti agli esercizi qui proposti. Buon divertimento!
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