I benefici del nuoto

[Warlikeangel]

I benefici del nuoto

Sto per iscrivermi in piscina e ho cercato di capire quali siano i veri benefici del nuoto. Ho trovato molte cosette interessanti. Leggete un pò:

Limitare i benefici del nuoto ai soli miglioramenti estetici ne sminuisce il valore. I benefici del nuoto, infatti, si fanno sentire prevalentemente sullo sviluppo dell'impalcatura ossea, che sarà armonioso e completo; la gabbia toracica tende a ingrandirsi; si correggono le deviazioni della colonna vertebrale (come nella scoliosi) e contemporaneamente non si sovraccaricano le articolazioni perché viene praticato in un ambiente in cui è virtualmente assente la forza di gravità. Il Nuoto stimola particolarmente i sistemi neuro-muscolare e cardio-circolatorio. Migliora la coordinazione motoria e respiratoria e riduce le spasticità. Anche l'aspetto psico-sociale del soggetto praticante ne trae beneficio in quanto si ha unincremento delle capacità di apprendimento, di comprensione e di concentrazione che migliorano l'aspetto motivazionale e un ritrovamento della fiducia in se stesso che incrementa le proprie potenzialità nel contesto relazionale. Nelle donne il nuoto permette di ottenere una silhouette armoniosa e ben proporzionata favorndo il dimagrimento e il rassodamento musculare combattendo così in modo efficacemente gli inestetismi della cellulite. Contro la cellulite il nuoto e' lo sport ottimale per eccelenza perche' coinvolge tutti i muscoli, aiuta la circolazione ed evita sovraccarico allo scheletro.

Dopo questa lettura mi sono convinta. Quest'oggi sarò in piscina ad iscrivermi