Seguire un'alimentazione vegana

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Seguire un'alimentazione vegana
Qualche piccola curiosità sulla dieta seguita dalle star In voga tra tantissime celebrities, tra le ultime la modella attrice Misha Barton che dalle recenti dichiarazioni ha affermato di essere ritornata in forma proprio grazie a questa dieta unita naturalmente ad una sana attività sportiva, la dieta vegana ha certamente attratto
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Ma per un'alimentazione sana non bisognerebbe consumare, nelle giuste quantità, anche la carne, le uova, il latte e i derivati?

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Questa ed altre diete "monotematiche", che prevedono l'eliminazione totale di alcuni tipi di alimenti, possono in effetti portare a perdere qualche chilo e depurare l'organismo se seguite per un periodo ridotto (qualche settimana o pochi mesi); a lungo andare invece, mantenendole per periodi prolungati (ad esempio un anno ed oltre) possono comportare deficit e carenze nutrizionali importanti.