Dieta e calorie esami di Maturità

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Dieta e calorie esami di Maturità
Si avvicinano gli esami di maturità e tutte le mamme si chiedono qual è l'alimentazione giusta, per il proprio figlio che affronta questa prima e grande prova di maturità, quante calorie sono necessarie, come vanno ripartite e in quanti pasti giornalieri. Il 22 giugno tuttii maturandi in forma e rigenerati, energeticamente parlando, con una dieta*ricca dei principi nutritivi essenziali quali
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[NX01]

Per essere lucidi l'ideale è una dieta leggera e depurativa che non impegni troppo gli organi interni: frutta e verdura fresche, centrifugati ricchi di oligoelementi non dovrebbero mancare, mentre sono sconsigliatissimi caffè ed eccitanti vari che diminuiscono l'acutezza mentale. Poca carne bianca e pesce non grasso sono consigliati per gli omega 3 e 6 di cui sono fonte primaria, oltre al fatto che proteggono il cuore, già messo a dura prova... Capite che la tensione degli esami è pesante!
Meglio non fare pasti troppo abbondanti, che impegnando il fegato portano sonnolenza e pesantezza, frazionare in pasti più piccoli aiuta a restare energici e lucidi, dopo di che occorre avere un buon metodo di studio e
Auguri, in bocca al lupo!!!
Ciao

[Moonriver1978]

In merito ho trovato questo....


http://www.newsfood.com/q/ed7a1ede/n...-gli-studenti/

Forse a qualcuno può essere utile!!!
In bocca al lupo!