I buoni propositi falliscono 9 volte su 10

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I buoni propositi falliscono 9 volte su 10

I buoni propositi del primo giorno dell'anno sono destinati a fallire, almeno in nove casi su dieci. La scoperta è di psicologi britannici, che invitano però a non scoraggiarsi.

Il team dell'Università di Hertfordshire, vicino Londra, ha tenuto sotto controllo per tutto il 2006 un campione di 3mila persone, che si erano in genere riproposte di perdere peso, iscriversi in palestra, smettere di fumare e bere di meno.

Per evitare l'insuccesso la prima regola è non aspettare l'ultimo giorno dell'anno. Le chances di successo aumentano se ci si prepara mentalmente con buon anticipo alla svolta e per gli uomini il risultato si otterrà più facilmente focalizzandosi sull'obiettivo e sulla ricompensa, mentre per le donne dicendolo a tutto il mondo.

Stabilire obiettivi semplici e concreti aiuta. Secondo i ricercatori, i buoni propositi più gettonati sono: godersi la vita, migliorare il proprio fisico, perdere peso, essere più organizzati, smettere di bere e di fumare.

Articolo tratto da: http://www.instablog.org/